Häufige Fragen

Du meldest dich unverbindlich über unser Probetraining-Formular an. Anschließend erscheinst du ca. 10 Minuten vor Kursbeginn in der jeweiligen Halle. Vor Ort zeigen wir dir kurz den Kursbereich, die Halle und die Umkleidekabinen. Im Kurs kannst du direkt mitmachen und alles in deinem eigenen Tempo ausprobieren. Nach dem Training hast du die Möglichkeit zu duschen und offene Fragen direkt vor Ort zu klären.

Nein. Für den Einstieg bei Supreme MMA brauchst du keine Vorerfahrung im Kampfsport. Das Training ist so strukturiert, dass Einsteiger die Grundlagen Schritt für Schritt lernen können. Alternativ eignen sich auch unsere Fundamental- und Beginner-Kurse, um die wichtigsten Grundlagen gezielt aufzubauen.

Für das Probetraining brauchst du bequeme Sportkleidung, am besten ohne Reißverschlüsse, ein Handtuch, etwas zu trinken und Badelatschen. Wenn du bereits Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Knieschoner oder andere Ausrüstung besitzt, kannst du diese gerne mitbringen. Falls nicht, bekommst du für das erste Training passende Ausrüstung von uns geliehen.

Das Erwachsenentraining ist in der Regel ab 16 Jahren möglich. Jüngere Teilnehmer trainieren in unseren altersgerecht aufgebauten Kinder- und Jugendgruppen.

Nein. Das Probetraining ist unverbindlich und kostenlos. Du kannst das Training kennenlernen und danach in Ruhe entscheiden, ob und welches Paket zu dir passt.

Das erste Probetraining ist kostenlos und gilt für einen Kursabend. Du kannst die Kurse an diesem Abend ausprobieren, soweit es zeitlich und organisatorisch passt. Wenn du dir danach noch einen anderen Kurs an einem anderen Tag anschauen möchtest, sprich uns gerne an. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs am besten zu dir passt, beraten wir dich gerne individuell.

Das hängt von deinen Zielen ab. Für den Einstieg eignen sich besonders unsere Grundlagen-, Fundamental- und Beginner-Kurse sowie Kurse in Kickboxen, Ringen und Grappling. Grundsätzlich kannst du jeden passenden Kurs besuchen. Unsere Trainer führen dich gezielt an die Inhalte heran und achten darauf, dass du sicher ins Training einsteigen kannst.

Ja. Du musst nicht fit sein, um mit dem Training zu beginnen. Das Training hilft dir dabei, Schritt für Schritt fitter, beweglicher und belastbarer zu werden.

Ja. Kampfsport ist auch für Anfänger geeignet. Die Techniken werden verständlich erklärt und an das jeweilige Leistungsniveau angepasst.

Nach Absprache ist es möglich, sich einen Eindruck vom Training zu machen. Am besten ist jedoch ein Probetraining, weil du so das Training, die Gruppe und die Atmosphäre direkt erlebst.

Wir bieten verschiedene Pakete an: Supreme All Inclusive, Striking Complete, Ground Game Complete, Kids & Teens Complete, Frauen Kickboxen ab 16 Jahren und Mädchen Kickboxen ab 10 Jahren. Alternativ zur Mitgliedschaft gibt es Tageskarten, 5er-Karten und 10er-Karten.

Die einmalige Anmeldegebühr beträgt 39 €.

Weitere feste Kosten gibt es nicht. Zusätzliche Kosten können entstehen, wenn eigene Ausrüstung benötigt wird, zum Beispiel Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Zahnschutz oder Tiefschutz. Kartenpreise wie Tageskarte, 5er-Karte und 10er-Karte sind einmalige Beträge.

Ja. Schüler, Studenten und Azubis erhalten 5 € Rabatt auf die allgemeinen Pakete: Supreme All Inclusive, Striking Complete und Ground Game Complete. Die Kinder-, Jugend-, Mädchen- und Frauenpakete sind bereits separat kalkuliert und werden nicht zusätzlich rabattiert.

Ja. Wenn du nur gelegentlich trainieren möchtest, kannst du flexibel mit einer Tageskarte, 5er-Karte oder 10er-Karte teilnehmen. Diese Optionen eignen sich, wenn du unregelmäßig trainieren möchtest oder keine feste Mitgliedschaft abschließen willst.

Die Kündigung muss spätestens 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit erfolgen. Nach Ablauf der Erstlaufzeit ist der Vertrag monatlich kündbar. Die Kündigung erfolgt schriftlich per E-Mail an verwaltung@supreme-mma.de.

Ja, ein Paketwechsel ist grundsätzlich möglich. Die Paketform kann geändert werden, die vereinbarte Laufzeit innerhalb eines Paketes bleibt jedoch bestehen. Bei einem möglichen Wechsel kannst du uns gerne direkt ansprechen.

Ja. Personal Training ist nach individueller Absprache möglich. Bei Interesse kannst du uns über die Kontaktseite schreiben oder die Trainer direkt im Studio ansprechen.

Eine Pausierung ist nur nach Rücksprache und bei wichtigen Gründen möglich, zum Beispiel bei längerer Krankheit, Verletzung, Schwangerschaft oder Auslandsaufenthalt. Für eine Pausierung ist ein entsprechender Nachweis erforderlich.

Eine vorzeitige Kündigung vor Ablauf der Erstlaufzeit ist nur in besonderen Fällen möglich, zum Beispiel bei einem Umzug oder einer nachweislichen Verletzung. Hierfür ist ein entsprechender Nachweis erforderlich.

Das hängt davon ab, welche Disziplinen du trainieren möchtest. Nach dem Probetraining beraten wir dich gerne und helfen dir, das passende Paket zu wählen.

Ja. Mit Tageskarte, 5er-Karte oder 10er-Karte kannst du auch ohne feste Mitgliedschaft trainieren.

Wir bieten verschiedene Kampfsportarten und Trainingsbereiche an: MMA – Mixed Martial Arts, Boxen, Kickboxen, Ringen, Grappling, Kindertraining 5–7 Jahre, Kindertraining 8–11 Jahre, Jugendtraining 12–15 Jahre, Mädchen Kickboxen 10–15 Jahre und Frauen Kickboxen ab 16 Jahren.

Bei Supreme MMA wird Grappling überwiegend im No-Gi trainiert, also ohne klassischen Kampfanzug. Trainiert wird meistens in enger Sportkleidung oder in Rashguard und Shorts ohne Reißverschlüsse oder harte Teile. Wichtig ist, dass die Trainingskleidung eng anliegt und für den Bodenkampf geeignet ist.

Für den Einstieg sind 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche ein guter Start. Wer schneller Fortschritte machen möchte, kann je nach Ziel, Belastbarkeit und Regeneration auch 4 bis 5 Mal pro Woche trainieren.

Nein. Sparring ist keine Pflicht. Gerade Einsteiger werden schrittweise an das Training herangeführt. Sicherheit, Kontrolle und saubere Technik stehen im Vordergrund. Niemand ist verpflichtet, am Sparring teilzunehmen.

Wie bei jeder Sportart gibt es ein gewisses Verletzungsrisiko. Durch kontrolliertes Training, klare Regeln, passende Intensität und erfahrene Coaches wird dieses Risiko so gering wie möglich gehalten.

Ja. Je nach gewähltem Paket kannst du mehrere Disziplinen trainieren. Besonders das Supreme All Inclusive Paket eignet sich, wenn du den gesamten Kursplan nutzen und mehrere Trainingsbereiche kombinieren möchtest.

Ja. Es gibt einen MMA-Einsteigerkurs und einen Grappling-Einsteigerkurs. Zusätzlich sind viele Kurse so aufgebaut, dass auch Anfänger mittrainieren können. Die Coaches erklären Techniken Schritt für Schritt und achten darauf, dass du sicher ins Training einsteigen kannst. Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne bei uns melden.

Nein, nicht grundsätzlich. Die Intensität wird kontrolliert angepasst. Besonders bei Einsteigern stehen Technik, Sicherheit und sauberes Lernen im Vordergrund. Die Trainer achten auf eine kontrollierte Sparringsatmosphäre. Härteres Sparring findet gezielt mit Wettkampfsportlern statt. Niemand ist verpflichtet, hart zu sparren oder überhaupt am Sparring teilzunehmen.

Für das MMA-Training brauchst du langfristig gepolsterte MMA-Handschuhe. Bandagen sind freiwillig, aber zur Stabilisierung der Handgelenke empfehlenswert. Schienbeinschoner und Zahnschutz sind verpflichtend, sobald entsprechend trainiert oder Sparring gemacht wird. Für das erste Probetraining ist eigene Ausrüstung in der Regel noch nicht notwendig.

Für Boxen brauchst du langfristig Boxhandschuhe und einen Zahnschutz. Boxschuhe sind nicht verpflichtend, können aber freiwillig getragen werden. Für Kickboxen brauchst du zusätzlich Schienbeinschoner. Knieschoner können sinnvoll sein, sind aber nicht verpflichtend. Bandagen empfehlen wir zur Stabilisierung der Handgelenke. Wichtig: Sportschuhe mit schwarzen Sohlen sowie Straßenschuhe sind auf der Mattenfläche nicht erlaubt.

Für Grappling oder Ringen reicht zu Beginn enge Sportkleidung ohne Reißverschlüsse oder harte Teile. Später eignen sich Rashguards und Shorts für das Training. Für Ringen können zusätzlich Ringerschuhe sinnvoll sein. Ein Zahnschutz ist beim intensiveren Training bzw. Sparring verpflichtend.

Für intensiveres Training und Sparring ist ein Zahnschutz sinnvoll und je nach Trainingsform verpflichtend. Ein Tiefschutz wird besonders für Männer empfohlen, ist aber nicht verpflichtend. Für das erste Probetraining ist beides in der Regel noch nicht zwingend notwendig.

Wir beraten dich gerne, welche Ausrüstung für deinen Kurs sinnvoll ist. So vermeidest du Fehlkäufe und kannst passend zu deinem Trainingsbereich starten. Bestimmte Ausrüstung bieten wir auch direkt im Gym an.

Ja. Für das erste Training kannst du dir Ausrüstung bei uns ausleihen. Nach der Anmeldung macht es aus hygienischen und praktischen Gründen Sinn, eigene Ausrüstung anzuschaffen.

Kinder können bei Supreme MMA ab 5 Jahren trainieren. Die Gruppen sind nach Alter und Entwicklungsstand gegliedert: Kinder 5–7 Jahre, Kinder 8–11 Jahre, Jugendliche 12–15 Jahre und Mädchen Kickboxen ab 10 Jahren.

Der Kurs für Kinder von 5 bis 7 Jahren ist ein altersgerechtes Bewegungstraining mit spielerischen Grundlagen aus dem Kampfsport. Im Mittelpunkt stehen Koordination, Gleichgewicht, Körperkontrolle, Aufmerksamkeit und Spaß an Bewegung. Die Kinder werden spielerisch an Bewegung, Regeln und einfache kampfsportnahe Grundlagen herangeführt.

Der Kurs für Kinder von 8 bis 11 Jahren beinhaltet Elemente aus Kickboxen und Ringen. Trainiert werden Grundlagen im Standkampf, Bewegung, Reaktion, Gleichgewicht, Griffarbeit und einfache Kontrolltechniken. Das Training bleibt spielerisch, wird aber koordinativ und technisch anspruchsvoller. Kampfsport nimmt in diesem Alter mehr Bedeutung ein, steht aber weiterhin altersgerecht im Zusammenhang mit Bewegung, Körperkontrolle und Disziplin.

Die Jugendkurse von 12 bis 15 Jahren sind kampfsportorientierter aufgebaut. Das Training ist MMA-orientiert und verbindet verschiedene Disziplinen wie Kickboxen, Boxen, Ringen und Grappling. Jugendliche werden schrittweise an ein vielseitiges Kampfsporttraining herangeführt. Neben den kampfsportspezifischen Inhalten werden auch Fitness, Ausdauer und Koordination gefördert.

Ja. Das Training ist altersgerecht aufgebaut und wird kontrolliert angeleitet. Technik, Bewegung, Disziplin, Respekt und Sicherheit stehen im Vordergrund.

Ja. Es gibt reine Frauenkurse im Kickboxen ab 16 Jahren. Das Training verbindet Technik, Fitness, Ausdauer, Koordination und Selbstvertrauen.

Ja. Es gibt reine Mädchenkurse im Kickboxen ab 10 Jahren. Das Training ist altersgerecht aufgebaut und legt den Fokus auf Technik, Bewegung, Koordination, Disziplin und Selbstbewusstsein.

Ja. Frauen können selbstverständlich auch an gemischten Kursen wie MMA, Grappling, Ringen, Boxen oder Kickboxen teilnehmen, sofern das gewählte Paket den jeweiligen Trainingsbereich beinhaltet.

Ja. Auch Kinder und Jugendliche können ein Probetraining machen. So können Kind und Eltern gemeinsam schauen, ob das Training passt.

Das Training findet bei Supreme MMA in Paderborn statt. Wir trainieren in zwei Räumlichkeiten: Gym 19, Schulze-Delitzsch-Straße 19, 33100 Paderborn und Gym 52, Schulze-Delitzsch-Straße 52, 33100 Paderborn. Die genauen Informationen findest du auch auf unserer Kontaktseite.

Die aktuellen Trainingszeiten findest du im Kursplan auf unserer Webseite. Dort siehst du, welche Kurse an welchen Tagen stattfinden und in welchen Räumlichkeiten trainiert wird.

Ja, Parkmöglichkeiten befinden sich am oder in der Nähe des Studios.

Ja. Firmenfitness, Teamevents oder individuelle Gruppenangebote sind nach persönlicher Absprache möglich. Bei Interesse kannst du dich gerne über die Kontaktseite bei uns melden.

Bei weiteren Fragen kannst du uns über das Kontaktformular, per Nachricht, telefonisch oder direkt im Studio erreichen.